o bol

[...] bez uszkodzenia zwartosci stawu mostkowo- obojczykowego). Mozliwe, ze w jakis sposob doszlo do lekkiego uszkodzenia krazka stawowego w stawie obojczykowo- mostkowym. Czasem bol w okolicach mostka (a dokladniej bol zamostkowy wskazuje na problemy z sercem). Na odleglosc nie mozna postawic diagnozy. Jesli bol bedzie sie nasilal lub nie ustapi- [...]

Ćwiczę od 3 lat regularnie, trenując dwa razy w tygodniu. Mam 18 lat. Ćwiczę przez 10 miesięcy roku szkolnego, na wakacjach regeneracja. W tym roku pojawiły mi się rozstępy pod pachami i na barkach, na razie są nie wielkie. Chodzi mi o to, że ostatnio czuję się zmęczony (chodzi mi o treningi), czasami po treningu czułem ból mostka (takie lekkie [...]

To raczej nie chodzi o wytrzymałość kości jeśli Ci chodzi o ból bo za to odpowiadają nerwy raczej... i jak dla mnie to jedynie wytrwałe treningi i "obijanie" z czasem da efekty Pozdrawiam

witam wszystkich... mam taki problem otóz podczas wyciskania szatni zza karku odczówam dotkliwy bol w lewym barku ktory uniemozliwia mi wykonanie tego cwiczenia....nie wiem co mam robic rozgrzewke zrobiłem i nie wiem co sie dzieje nigdy mi sie to nie zdarzało :( pomózcie!!

Witam niedawno zaczołem ćwiczyć rozciąganie (jestem także poczatkowym siłaczem ) i mam jeden problem odnośnie szpagatu w pewnym momencie nie moge się rozciagnąc bardziej ponieważ czuje ból od bocznej części kolana . W rozkroku jeszcze poszło by pare centymetrów w dól ale kolana mnie blokują co jest grane ??? Aha mam 17 lat

[...] od trzeciego kręgu (od góry).. nie mogę wykonywać pełnych ruchów głową, oraz niektórych tułowia. Czy mogę robić sobie jakiś okłady, stosować jakieś maści, albo przynajmniej w jakiś sposób usztywnić szyję, żeby rekonwalescencja była szybsza i mniej bolesna ? Proszę o pomoc? za satysfakcjonującą odpowiedź dziękuję, oraz nagrodzę SOGiem

[...] Mial rowniez tydzien fizykoterapii dwa razy dziennie: z rana krioterapia punktowa,laser,ultradzwieki, wieczorem komora krioterapeutyczna. Efekt tego jest taki ze ciagle boli i tak na dobra sprawe nie widac zbytniej poprawy. Lekarz jeden polecil mu zastrzyki steroidowe z Depo medrone (Methylprednisolone).Pytanie jest takie co to za kontuzja i [...]

nie zgodze sie W KTORYM MIEJSCU? ZE WARTO ZAINTERESOWAC SIE ZDROWIEM? chyba mi nie powiesz ze 100gr białka np pszenicznego = 100gr białka jaja? A COS TAKIEGO ZNALAZLES W MOJEJ WYPOWIEDZI? Owszem, nie mowie zeby wogole nie jesc białek pochodzenia roślinnego, CHYBA CIEZKO BY BYLO? CHYBA ZE JESZ SAMO MIESO? ale efektywniej jest koncentrować się [...]

[...] ,ale jak najmniej obciązając przy tym krzyż.Przy unoszeniu wyprostowanych nóg w górę odczuwam mniejszy lub wiekszy ból w dolnej części kregosłupa,miesnie brzucha tez mnie bolą,więc chyba pracują,ale ten kregosłup? Dodam jeszcze ,że jestem ,,duża'' kobietką,spora nadwaga,bo ok. 25 kg przy wzroście 169/wiek-28 lat. Będę baardzo wdzięczna za [...]

Nie wiem czy to jest normalne ale zawsze w trakcie i po cwiczeniach na triceps kiedy robie to na maszynie nie wiem jak ona sie fachowo nazywa ale wyciska sie w dol w pozycji siedzacej czuje bol na srodku klatki piersiowej. Bede unikal tego cwiczenia ale czy nie jest to cos powaznego. z gory dzieki

10 tygodni absolutnej przerwy, po kontuzji (uszkodzenie stawu barkowego prawego i zerwanie naramiennego w lewym barku podczas wyciskania zza karku ciezarem 100 kg (masakra)) utrata wagi ok.12 kg ze 107 na 95.spadek siły :klata ze 170 na 140, martwy ze 235 na 195 kg ,nogi ze 160 na 100, wczesniej 5 lat treningu bez koxu . ból w barkach ustapił ale [...]

sa leki..duzo lekow oparte na roznych mechanizmach dzialania zeby dobrze leczyc nadcisnienie trzeba znac jego przyczyne, bo termin nadcisnienie jest tak precyzyjny jak bol brzucha... samemu ciezko dobrze dobrac lek jezeli chcesz moge ci podac kilka grup lekow, poszukasz cos o nich i sam sobie wybierzesz.

tak uważasz ? a nie wiesz przypadkiem co to może mniej więcej być? bo o lekarza sportowego jakiegoś będzie ciężko, a "zwykłym" lekarzom w moim miasteczku zbytnio nie ufam...(z kilku nieistotnych tu powodów) a może ktoś sie już spotkał z czymś podobnym ? mozna temu jakoś samemu zaradzić ? nie wiem, ćwiczenia wzmacniające chyba odpadają [...]

[...] miom zdaniem ma to związek z aerobami (jeśli któryś mod zdecyduje o przeniesieniu to proszę bardzo ) no więc chodzi mi o bóół mięsnia, dokładnie piszczelowego przedniego. boli mnie on strasznie, uniemożliwia to chodzenie czy nawet stanie. zaczyna boleć, gdy tylko trochę pobiegam. czasami nawet przy szybszym chodzie zaczyna boleć. ból [...]

Mam pytanie spożyłem 50 tabs ow metki w czerwcu 2003 i w grudniu 20 - pojawił sie obecnie drażliwy ból sutka - nie ból w dosłownym tego słowa znaczeniu lecz przy dotykaniu tylko czuje sie nieswojo no i jest zgrubienie

[...] Mam pytanie. Otoz trenuje kicka i kiedy np probuje kopnac wysoko bez rozgrzewki, odczuwam bardzo silny bol w okolicach stawu biodrowego( moze to w pachwinach ale nie moge dokladnie poznac gdzie mnie boli bo tak jakby promieniuje na cala pachwine). Rowniez gdy sie zaczynam [...]

[...] od dłuzszego czasu nie chodziłam na takie zajecia, Wszystko było fajnie, troszke tańca na początek, potem zaczęły się ćwiczenia na nogi. I tu dziwna sprawa, strasznie bolały mnie ścięgna śródstopia, ból był taki,że nie mogłam ustać, nie mówiąc o wykonaniu ćwiczeń. Przypomniało mi się,że kiedyś jak zaczynałm ćwiczyć aerobic miałam cos [...]

Odróżnijmy parę rzeczy : - ból szyi - jest spowodowany złą techniką wykonywania spięć, musisz się nauczyć wykonywać je poprawnie - ból mięśni brzucha - jak pisałem powyżej nie radzę ćwiczyć mięśni brzucha codziennie i w dodatku po aerobach. Ćwicz je powiedzny 2 razy w tygodniu na początek, dbając nie tyle o to jak długo je ćwiczysz (pisałes coś o [...]

Spowodowane może być : słabą rozgrzewką za dużym ciężarem złą techniką Rozgrzewka powinna trwać przynajmniej 10 min ,lecz jeżeli odczuwasz jakieś bóle ,powinieneś zwiększyć czas jej trwania do 15-20 i więcej poświęcić czasu na rozgrzanie części ciała ,w których zwykle czujesz ból . Jeżeli jest za duży ciężar to trzeba zmniejszyć go ,nikt ci w [...]

Robie reraz mase dokladnie 3 tydzien i podczas czwiczen ze sztangielka (wzniosy bokiem i wyciskanie na lezaco sztankielek) pod koniec serii oczuwam bol jakby w srodku lokcia lewej reki. Czym moze byc to spowodowane i jak moge temu zapobiec?